5 raisons pour lesquelles vous devriez basculer vos insécurités
Même la personne la plus confiante du monde a des insécurités. S’ils disent qu’ils ne le font pas, ils ne sont pas honnêtes. Nous sommes humains et cela signifie que nous avons des imperfections, physiques et mentales. La vieille garde vous dira que vous devez sortir de votre coquille et ne pas baisser votre garde, […]
Démotivation : 5 raisons pour lesquelles et comment sortir de ce cycle
La démotivation est l’un de ces murs qu’il peut sembler impossible de franchir. Pour une raison ou une autre, une fois que cette couverture se présente, c’est un véritable cauchemar d’essayer de s’en sortir. Cela peut prendre de nombreuses formes, qu’il s’agisse de ne pas avoir l’énergie de terminer un travail que l’on a presque […]
Défauts corporels : les imperfections les plus courantes qui ne le sont pas vraiment
Avec toutes les pressions exercées par la société sur l’apparence des femmes, il est facile de s’enfermer dans un cycle d’autocritique, de regarder certaines parties de notre corps et, la plupart du temps, de trouver quelque chose qui ne nous plaît pas et que nous considérons comme une imperfection. La vérité est que la plupart […]
5 exemples de femmes gourous du fitness pour stimuler votre motivation
Pour les femmes, la forme physique peut souvent être entravée et embourbée par les attentes de la société. Les préjugés masculins sur les formes féminines, associés au fait que de nombreux influenceurs de fitness et autres sont centrés sur les hommes, rendent encore plus difficile un voyage déjà ardu vers le fitness. Heureusement, de plus […]
10 grandes citations de remise en forme pour stimuler votre motivation en tant que femme
Parfois, nous savons exactement ce que nous voulons dire mais nous n’arrivons pas à trouver les bons mots. De même, nous voulons très souvent faire de l’exercice ou de la musculation, mais nous n’arrivons pas à trouver la motivation. C’est là que nous devons nous inspirer des autres. Il y a des citations et des […]
La cuisson d’hiver pour une bonne nutrition et une bonne ambiance
N’aimez-vous pas tous les aliments que nous cuisinons en hiver ? Tous les biscuits, les ragoûts et les sauces. C’est si bon, l’ambiance que ces aliments procurent. Mais ces aliments ont tendance à ne pas être les plus sains pour le cœur. Si vous pensez à votre santé, mais que vous voulez aussi profiter de […]
Exercice de perte de poids
Beaucoup d’entre nous vivent leur vie comme des animaux en cage. Construits pour bouger, nous nous mettons trop souvent en cage. Nos corps sont conçus pour courir à travers les savanes, mais notre style de vie est conçu pour migrer du lit à la table du petit-déjeuner, au siège de la voiture, à la chaise […]
Conseils pour une carrière réussie en médecine sportive
Les gens sont toujours à la recherche de moyens pour réussir leur carrière et il y a des choses que vous pouvez faire pour augmenter vos chances de réussite. Cependant, si vous ne tenez pas compte de certains conseils, vous pouvez quand même avoir une carrière satisfaisante, tandis que d’autres conseils sont tout à fait […]
Traverser les pays en course de fond
La course à pied offre de nombreux avantages. Elle peut vous améliorer physiquement en vous donnant un haut du corps bien ciselé et une partie inférieure très stable. L’effet psychologique de la course à pied a également été noté, car il est dit que certaines endorphines sont libérées pendant les pics de votre course. C’est […]
Ne plus ressentir d’anxiété avec les huiles essentielles
L’anxiété peut infliger ses horribles symptômes à des personnes de tout âge. L’anxiété se présente sous toutes sortes de formes, qu’il s’agisse d’anxiété sociale, de crises de panique ou simplement d’une incapacité à faire face au stress et à l’agitation d’une journée de travail. L’anxiété augmente le rythme cardiaque, provoque une fatigue mentale et est […]
